每周三晚6点 抱犊寨锻炼

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风色幻想
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2010-08-03 08:43 |只看楼主 1#
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活动行程：
每周二晚18点50在抱犊寨起点集合，19点准时开跑，路上可以不用等队友，以个人速度进军南天门，到达南天门 休息10分钟在下山 约20点20到达停车场 上车回家 约上几个不错的哥们可以回家一起去腐败，补充一下抱犊寨消耗的体力。

活动时间：每周二晚18:50集合

联系方式：刀刀：13933080272
集合地点：抱犊寨停车场

出行方式：多样化（开车.自行车.公交车.也可以走路去）

所需装备物资：越野跑鞋、腰包、速干毛巾、水（0.5-1升）
最后编辑风色幻想 最后编辑于 2010-10-11 10:14:31
本主题由 管理员 行者户外 于 2010-10-27 21:59:09 执行 主题置顶/取消 操作
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绿茶
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2010-08-03 15:27 |只看该用户 2#
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色总正式组织短线，夜爬了，顶一下
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风色幻想
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2010-08-04 09:22 |只看楼主 3#
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本活动持续不断！
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子非
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2010-08-04 09:58 |只看该用户 4#
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刀总，报下成绩呀
身未动，心已远
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自然醒
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  • 2010-08-04
2010-08-04 11:01 |只看该用户 5#
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色总组织，刀总汇报
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风色幻想
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2010-08-09 15:53 |只看楼主 6#
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birdy
      上山：拉稀成绩 30分钟（由于birdy前2天吃坏了肚子）
体能消耗：大部分（还有上升空间）
水分补充：1瓶矿泉水
老漫：
    上山：42分钟
体能消耗：正常（大部分上升空间）
水分补充：半瓶矿泉水
露湿船头
    上山：42分钟
体能消耗：正常
水分补充：1瓶矿泉水
  志宏
    上山：46分钟
体能消耗：大部分（可能是刚出差回来）
水分补充：上山一瓶 下山就不知道喝多少了
露湿船头领导
    上山：46分钟
体能消耗：正常
水分补充：不详
    子非：
    上山：46分钟（有待确认）
体能消耗：比较正常
水分补充：1瓶矿泉水
    大徐：
    上山：46分钟
体能消耗：正常
水分补充：1瓶矿泉水
    龙哥：
    上山：15分钟（没到顶）
体能消耗：小
水分补充：不详
    龙嫂：15分钟（没到顶）
体能消耗：正常
水分补充：不详
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姜姐
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2010-08-11 14:40 |只看该用户 7#
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本周成绩？
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风色幻想
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2010-08-11 17:13 |只看楼主 8#
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让队员自己发布
石家庄行者户外4群：119642766
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子非
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  • 2010-04-28
2010-08-11 17:30 |只看该用户 9#
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回复 8# 风色幻想 的帖子

刀总真正规，报时：昨天爬到缆车口用时14分钟
身未动，心已远
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绿茶
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  • 2010-03-25
2010-08-12 10:20 |只看该用户 10#
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我去打了趟酱油，没看时间，用了XX小时
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